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Krafttraining bei fibromyalgie
Keine Frage, die Symptome bei Fibromyalgie können eine enorme Belastung sein und den Alltag in Familie und Beruf empfindlich beeinträchtigen. Betäubungsmittel sollten nicht angewendet werden, auch Cannabispräparate werden aktuell nicht empfohlen. Welche Übungen helfen, die Beschwerden einer Fibromyalgie zu lindern? Welche Sportarten sind sinnvoll? Was kann man selbst tun? Lesen Sie mehr! Spanische Forscher verglichen ein solches Programm mit der üblichen Behandlung bei 42 Fibromyalgie-Patientinnen. Das Krafttraining In Studien konnte dem Krafttraining beim Fibromyalgiesyndrom ähnlich positive Effekte nachgewiesen werden, wie dem Ausdauertraining. Ein kräftigendes Übungsprogramm oder das Training an medizinischen Trainingsgeräten sollte 2-3/wöchentlich ausgeführt werden. Von antientzündlichen Schmerzmitteln wird bei Fibromyalgie abgeraten. Zu dieser Gruppe der sogenannten nicht-steroidalen Antirheumatika zählen die klassischen Schmerzwirkstoffe wie Acetylsalicylsäure, Diclofenac und Ibuprofen.
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